【南瓜玉米粥简介】

     南瓜和玉米搭配熬煮成粥,味道十分香甜可口。南瓜有利尿排毒的作用,且热量极低。玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是夏季祛湿的美食。二者在一起煮粥,可补中益气,补钙补锌,明目护眼。

     【南瓜玉米粥做法】

     1、准备所有食材,南瓜切小块,玉米刨粒,留玉米芯,大米淘洗干净。

     2、将米放入电饭锅内胆,加入水。

     3、加入南瓜块。

     4、玉米芯和玉米粒同时放入。

     5、加适量姜片。

     6、选择煮粥键,一个小时。不同锅具烹饪时间不同。

     7、待加热的时间到,加盐及调味料,喜欢甜的小伙伴也可以改为加适量的糖。

     8、嘿嘿,到这一步,美味可口的南瓜玉米粥即可食用了!自己动手丰衣足食,对吧?

 


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